Новости
15 октября 2017, 06:37

Как избежать депрессии?

Сколько раз вам приходилось испытывать горечь обиды от незаслуженных оскорблений в свой адрес? Замечали ли резкие перемены в настроении ваших родных, близких? Как часто в общественном транспорте, на улице, на работе вы становитесь жертвой чьего-нибудь плохого настроения? Плохое настроение – просто шаблон, и оно не становится таковым само по себе. В чём причины этого негативного явления, наш корреспондент попытался выяснить у врача-психиатра Щёкинской районной больницы (ЩРБ) Сергея Фадеева.

— Сегодня такая болезнь как депрессия завоевала статус всемирного недуга. Этот факт неопровержимый и научно подтверждённый. Причём, есть люди, подверженные латентной (скрытой – прим. авт.) депрессии. Это ещё опаснее как для самих страдающих, так и для их окружения. — Какие факторы влияют на появление и развитие депрессии? — Существует такое понятие «деятельная или профессиональная депрессия». Помните русскую поговорку: «Кто везёт, на том и едут»? Так вот, если перефразировать: человек с головой окунается в работу, стараясь таким образом оградить себя от других (семейных, бытовых и т. д.) проблем. Им овладевает стремление достигнуть высоких, а порою просто заоблачных вершин. Работодатели (боссы, шефы и проч.) не упускают возможности использовать таких трудоголиков «по полной программе». Происходит элементарная переоценка своих сил. В итоге нагрузки становятся перегрузками. В таких ситуациях результат очевиден: нарушение работы сердца, гипертонические кризы. Синдром «выгорания», как правило, заканчивается неврастенией, проявляющейся в повышенной раздражительности, утомляемости, утрате способности к длительному умственному и физическому напряжению. Следовательно, упорство на работе сверх меры – путь к болезни. Труд должен приносить радость. — Есть ли люди генетически предрасположенные к этой болезни? — Этого нельзя отрицать, как в проявлении любого другого заболевания. Разнится лишь степень причастности. А в данной ситуации повторюсь, не надо гоняться за «великим»! Будьте «королями эпизода», и жизнь станет позитивнее. — Что ещё способно загнать человека в депрессивное состояние? — Наши современные средства массовой информации. Вы посмотрите, какие сейчас потоки негатива льются с телеэкранов! «Благодаря» такому информационному потоку, происходит невротизация личности. Термин «невротизация» объясняется как предрасположенность к неврозу. Первые «кандидаты» – люди эмоционально неустойчивые, тревожные и эгоцентричные! В современной психологии существует и такое понятие, как «невротизация общества». Суть явления в том, что личность постоянно испытывает психологический дискомфорт от несоответствия собственного «я» предлагаемым обстоятельствам, которые агрессивно навязывает общество. Психологи говорят даже о «невротизации успехом», то есть, общество может быть какое угодно – вопрос в том, насколько личность принимает навязываемые установки. Гибкость установок – это главный фактор «защиты» от невроза! — Хорошо, а если человек «толстокож» и не подвержен отрицательным факторам извне? — Всех людей на планете объединяет ещё одно состояние — старость. Точнее, одиночество – общественное и душевное – в большинстве случаев становится причиной депрессивного состояния и его развития. То есть, отдав все свои силы и здоровье на благо общества, человек после 60 лет оказывается не у дел. Вы не представляете, как это довлеет над многими! На этой категории хочется заострить внимание особенно. Ведь многих из нас может ожидать подобная участь. Как она «проедется тяжёлым танком» по нашему душевному состоянию и здоровью – неизвестно… Скажу лишь одно: старость каждого человека должна быть достойной! Вспомните, как родители, бабушки-дедушки водили вас в детский садик, всячески старались опекать во время обучения в школе. Почему бы сейчас не создать подобие этаких «садиков» с дневным режимом для пенсионеров? Потомки будут привозить-забирать своего старика, для одиноких, по подобию школьных, можно организовать специальные автобусы. А для стариков что самое главное? Безусловно, общение. Именно этот дефицит испытывает каждый второй-третий пожилой человек. Его не хватает дома – пожалуйста, с вами будут находиться специалисты, организующие ваш досуг! Только на первый взгляд идея может показаться спорной и трудноосуществимой… — Всецело поддерживаю вашу идею, но мы, наверное, перечислили не все причины возникновения депрессий? — Всё названное – основные составляющие. Замечено, что человек, находящийся в состоянии депрессии, как это не устрашающе звучит, удобен для окружающих. Ушёл он в свой мир, «есть не просит», чему-то улыбается, на что-то недовольно ворчит… В подавляющем большинстве случаев не проявляет агрессивности. И пусть так живёт! Такова бывает позиция тех, кто находится рядом (людьми их называть даже язык не поворачивается!), не подозревающих, что болезнь может «взорваться» в любой момент. Остальное – в частном порядке. К примеру, у мужчин часто возникают депрессии из-за множества «ярлыков», необоснованно и незаслуженно навешанных на сильную половину человечества. «Мало зарабатываешь», «не уделяешь внимания мне и детям», список можно продолжать. Знакомая ситуация? А ведь мужчина – не фокусник. Он – обыкновенный человек: две руки, две ноги, голова. Кризисность подобных случаев усугубляется тем, что мужчины, в силу различных обстоятельств, просто стесняются идти к психиатру, в отличие от женщин. — Как избежать недуга? — Медицина, какой бы она ни была прогрессивной, не придумала единого рецепта. Его подсказывает сама жизнь. В моей практике был один эпизод. 63-летний работающий пенсионер, водитель автобуса, уважаемый в коллективе, обратился за помощью: «Доктор, я по вечерам возвращаюсь в свои четыре стены и волком вою!» Вернёмся к нашему первому вопросу: человек трудился всю жизнь, а семью не создал. В общем, можно сказать, что никогда не поздно, но у него — огромный жизненный опыт, уже сложились определённые взгляды, привычки, которые в таком возрасте поменять если не невозможно, то весьма сложно и болезненно. Но всё же главное – захотеть разделить свою жизнь с другим человеком. Пусть прозвучит банально, пусть многие об этом уже слышали, но слышать – это одно, надо воплощать. Залогом здорового психологического состояния является дружная, крепкая семья! С отношениями, завязанными на взаимопонимании и уважении, без проявлений эгоистичности, которую каждый должен, просто обязан, выдавить из себя, как пасту из тюбика, и навсегда избавиться от неё. Тяжело – да, но без этого психического здоровья не будет. И это – норма жизни. Берегите себя и своих близких! Беседовал Сергей ЕФАНОВ

comments powered by HyperComments

Интересное












Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg